04 lutego 2026
Czym jest plan treningowy?
Skuteczny plan treningowy to taki, który jest dopasowany do celu, możliwości i stylu życia danej osoby oraz pozwala robić systematyczny progres bez przeciążenia organizmu.
Aktualności
Trener personalny Jakub Hernik regularnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na blogu. Publikuje artykuły dotyczące treningów, zdrowego stylu życia oraz motywacji do ćwiczeń. Jego aktualności są źródłem inspiracji dla osób pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną. Dodatkowo Jakub często organizuje webinary i sesje Q&A, gdzie odpowiada na pytania swoich czytelników. Śledź bloga, aby być na bieżąco z nowymi wpisami i odkrywać cenne wskazówki od trenera.